Mejora la postura

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Tonifica la musculación

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Proporciona flexibilidad

Te mantiene en foco

queesmetodo

Es un sistema de ejercicios que combina el entrenamiento físico, una técnica de respiración y trabajo sobre la conciencia corporal (auto percepción).

Una gimnasia consciente que considera mente y cuerpo como una unidad. En sus  bases se nutre de 4 disciplinas como el yoga, la danza, el fitness y la kinesiología. Su objetivo es mejorar la postura, flexibilizar el cuerpo  y tonificar los músculos para un óptimo funcionamiento corporal.

Concentración, control, centro, respiración, precisión y fluidez, son los seis  principios que definen esta  técnica,  transformando un sistema sencillo en un complejo mundo de trabajo corporal. Con influencia del Yoga en las investigaciones de Pilates al sistematizar el método.

La motivación, o séptimo principio alega al bienestar que surge al realizar esta practica. “Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz”

Joseph Pilates

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